Mac 上打开和批量转换 HEIC

Mac 原生就支持

从 macOS High Sierra（10.13）开始，系统层面就内置了 HEIF 支持。下面几个地方都能直接处理 HEIC：

• 预览（Preview） —— 双击 .heic 文件即可，翻页查看、旋转、导出都正常。
• 照片（Photos） —— 导入后可直接编辑，导出时可选格式。
• 访达（Finder） —— 图标、快速查看（选中后按空格）都能正常预览，不会出现灰白缩略图。
• Safari —— 直接拖进浏览器窗口也能显示（调用的就是系统解码器）。

所以 Mac 上的问题通常不是「打不开」，而是「要给别人一份 JPG」。

用 sips 一行命令批量转换

sips 是 macOS 自带的图像处理命令行工具，不需要安装任何东西。打开「终端」，切换到照片所在目录，然后：

转换单个文件：

sips -s format jpeg IMG_0001.HEIC --out IMG_0001.jpg

转换整个目录：

mkdir -p jpg
for f in *.HEIC; do
  sips -s format jpeg "$f" --out "jpg/${f%.HEIC}.jpg"
done

同时控制画质和质量：

sips -s format jpeg -s formatOptions 85 IMG_0001.HEIC --out IMG_0001.jpg

formatOptions 就是 JPG 质量，取值 0~100，85 左右是体积与画质的平衡点。想要更小可以降到 70，想要更接近原图可以提到 95。

顺便缩放尺寸：

sips -s format jpeg -s formatOptions 85 -Z 1920 IMG_0001.HEIC --out IMG_0001.jpg

-Z 1920 表示把最长边缩到 1920 像素（只缩不放）。发朋友圈、做网页配图时很有用。

做成右键就能用的快捷操作

如果经常要用，可以在「快捷指令」（Shortcuts）里建一个转换流程，之后在访达里选中文件、右键就能跑：

1. 打开「快捷指令」，新建一个快捷指令。
2. 在右侧勾选「在访达中快速操作」（Quick Action），接收类型设为「图像文件」。
3. 添加「转换图像」动作，格式选 JPEG，质量设为 85% 左右。
4. 再添加「存储文件」，关掉「完成后打开」。

建好之后，在访达里选中一堆 .HEIC，右键 →「快速操作」，就能一次全部转完。比每次开终端方便，也不用记命令。

老版本 macOS 上对应的工具叫「自动操作（Automator）」，思路一样：新建「快速操作」→ 加「更改图像类型」→ 存到指定文件夹。

让 iPhone 传过来就是 JPG

如果照片本来就是从 iPhone 同步到 Mac 的，也可以在源头解决 —— 让 iPhone 直接拍 JPG，传过来自然就是 JPG：设置 → 相机 → 格式 → 兼容性最佳。

不过要权衡：这会牺牲大约一半的存储空间。如果 Mac 上只是偶尔需要 JPG，用 sips 现转更划算。